每个宝妈宝爸都希望自己的孩子是完美、健康、漂亮、聪明、可爱......可是你们知道吗？有三个字让无数家长陷入焦虑。没错！它就是“口呼吸”，“口呼吸”会让娃变丑？是真的！
娃睡觉时张嘴，是口呼吸吗？口呼吸会拉垮娃的颜值吗？还有得救吗？今天我们请到郑州民生耳鼻喉医院门诊部张思叶主任来为大家讲讲“口呼吸”
颜值杀手——口呼吸，呼吸主要分为口呼吸和鼻呼吸两种。
A鼻呼吸气流 B口呼吸气流
正常呼吸的时候，空气是从鼻腔进入肺，所谓口呼吸，就是孩子用嘴巴和鼻子一起呼吸，甚至用嘴巴来代替鼻子呼吸，晚上睡觉时嘴也不闭合
口呼吸患者会经常处于无意识张嘴状态。而长期口呼吸，气流会冲击硬腭，久而久之，可能会出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙，缺乏表情，形成所谓“ 腺样体面容”。
特别是夜间呼吸不畅，会使身体处于缺氧状态，造成生长激素分泌紊乱，血氧饱和度下降，影响身高、智力发育。看到这，有些家长心里凉了半截：“完了完了，我娃睡觉经常张嘴，这是不是就是‘口呼吸’”？
别紧张，张嘴睡觉≠口呼吸。来来来，可以这样测试下：
在孩子睡着后，可以用手将孩子张开的嘴巴轻轻闭合，保持一到两分钟，如果孩子改用鼻子呼吸，且呼吸正常，无明显不适，则考虑是习惯导致的“口呼吸”。
如果出现明显呼吸困难，那就很可能是口呼吸了。对于2岁以前的小朋友，睡觉张口可能是一种正常的心理需求，可不必过分担忧。但超过2岁以后的小朋友，如果还是习惯性张嘴呼吸，则需要警惕。
