纠正不良习惯正确防治声带小结
声带小结,其实没那么可怕。郑州民生耳鼻喉医院医生王教授介绍,它一般是由不当的生活方式导致用嗓过度而引发。但一定要注意治疗,如果延误治疗,可能会加剧病情,转变为声带息肉。因此,正确的生活方式很重要。这就需要很多人一改自己多年的习惯,但为了您的健康,改掉坏习惯也是值得的。
耳鼻喉医生介绍:纠正不良习惯正确防治声带小结
1、改掉不良的生活习惯。避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食物,大量用嗓后避免冷饮,不良的生活习惯对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。
2、注意科学用嗓。特别是职业用声者,注意喉肌需得到有规律的休息,尤其是感冒后出现声嘶,闲余时间不错闭口休息,定时喝温水润嗓,避免长期高声说话。已经诊断为声道小结,在医生建议下可以进行手术,术后禁声1至2周以上。
3、改掉清嗓的习惯。很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,刺激咽喉更加不舒服,效果适得其反,容易造成声带损伤。
4、勿大喊大叫、哭闹。尤其对于儿童,因为儿童的声带比较幼嫩,容易受损伤,小男孩活泼好动,争强好胜,在课堂上回答问题或游戏中,有争先恐后喊叫的习惯,小女孩则是养成了娇纵的个性,在得不到满足时往往采取大声哭闹、叫喊的手段,这些都会带来损伤声带的后果。
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