又是一年教师节，老师，您的身体还好吗？谆谆教诲，为了祖国的教育事业，老师们真是操碎了心，磨破了嘴皮，各种咽喉病也成了老师们的一大职业病。下面我们来看看老师容易得哪些咽喉疾病。

　　慢性咽炎、声带小结、声带息肉、咽喉炎成了老师们的常见咽喉疾病

　　由于老师长期用嗓多度且受粉尘的刺激，老师群体很容易得慢性咽喉炎，发生几乎达到了100%，而有将近一半的教师患有声带小结。慢性咽喉炎会导致局部黏膜充血、发炎、水肿，声音嘶哑不适，在长期慢性咽喉炎的基础上，为了便于学生听见，有的老师在出现声音嘶哑的时候，会更加使劲地发声，这将导致疾病更加严重，使局部水肿变成小结，终可能会形成声带息肉。

　　教师们如何保护自己的咽喉健康？

　　1.采用正确的发声方式

　　在日常工作中有意识的采取胸腹式呼吸的方式，用气体的震动带动声带发声，以减轻声带直接发声所受到的压力。

　　2.注意休息

　　熬夜加班对咽喉的健康损害不小，为了保护咽喉，应当合理安排时间作息，尽量减少熬夜，保持充足的睡眠。

　　3.保持健康饮食

　　老师们要注意远离烟酒，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣刺激的食物。可以喝一些如菊花茶、蜂蜜柚子、冰糖雪梨等滋润喉咙的茶。

　　4.改善工作生活环境

　　作为教师难免接触粉尘，擦黑板时尽量从上而下，放轻动作，减少粉尘飞扬，必要时戴上口罩。尽量使用无尘粉笔，减少粉尘的刺激，有条件的可以使用多媒体课件讲课，既可使内容更加丰富活泼，也可减少粉尘吸入。

　　5.及时治疗

　　在出现声音嘶哑时，要及时去医院就诊，听从医生的建议，避免更加用力的发声，以免加重病情。对于感冒等影响咽喉的疾病更要加以注意，及时治疗，避免由急性转为慢性。

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