今天是第十六个“睡眠日”，据相关调查，目前我国有30%的人群患有睡眠障碍，也就是俗称的失眠。

　　也许有人认为，失眠也没什么大不了的，刚好少睡一会，多干点正事。

　　可您知道吗?睡眠是跟健康饮食和适当体育锻炼一起，被当成人类生存的三大健康标准的。

　　睡得好，人才能精神饱满，才可以凝聚身心力量，投入到工作和学习中去，让我们有更高的工作效。

　　反之，如果睡不好，那健康问题可就一项项的来了。

　　首要的麻烦是，失眠会造成精神不振，疲倦困乏，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心。

　　长久下去，我们的生活和工作，不乱套那才叫怪!

　　其次，失眠的更大麻烦是，它还可以引发内分泌紊乱，使人体免疫能力下降，时日长了，多种疾病就会纷纷袭来。

　　您还敢说，失眠是小问题吗?

　　据郑州民生耳鼻喉医院业务院长王高宏介绍，导致人睡眠不好的原因主要有如下几个：

　　其一，现代人工作压力大，再加上如今娱乐方式丰富，不少人熬夜打游戏什么的，导致睡眠时间被严重压缩，睡眠严重不足。

　　其二，患有严重鼾症的人，切勿将之当成无足轻重的小病，还是要积极调理治疗，早日，只有如此，才能保证自己的身心健康，才能更好地工作和生活。

　　健康小贴士：郑州民生耳鼻喉鼾症门诊已经开设多年，有经验丰富的省内知名医生娄卫华教授、王高宏院长主持，欢迎您前来就诊。