有不少慢性咽炎患者时常就会问到，慢性咽炎患者在生活中都需要注意些什么呢?郑州民生耳鼻喉医院医生介绍说：慢性咽炎患者在治疗时，一定要注意生活规律、克服不好的饮食习惯。

　　(1)生活不规律：现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息，或晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。

　　(2)饮食不合理：如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜、水果，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺)扎破粘膜，加重炎症。

　　(3)其他：如习惯张口呼吸，或不由自主地“吭喀”干咳，都会加重咽部粘膜的炎症，对其修复十分不利。吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。

　　另外慢性咽炎患者，喉咙不舒服，发痒、干咳、发干等等症状，多吃新鲜水果可缓解。慢性咽炎主要是做好日常预防，避免吃辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬果。

　　1.多吃新鲜水果：慢性咽炎患者在饮食方面，要坚决摒弃不良的饮食习惯戒烟戒酒，不食刺激性食物，尤其是辛辣食物和过甜的饮料，少食油炸、腌制食物，提倡多吃新鲜蔬果，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、柚子、西蓝花、白菜、菠菜等。

　　2.要同时注意少熬夜：因为经常熬夜会打破人体的生物钟，使内分泌系统失调，脏腑功能紊乱，肠胃消化功能也随之降低，这样就容易使咽炎发作。除此以外，生活中还需注意口腔清洁，特别是冬天要多喝水，不得不熬夜的时候尤其要注意补充水分;患了口腔和鼻部疾患后要及时治疗;冬季或冷暖交替时要注意保暖。近年来，慢性咽炎有低龄化趋势，这与年轻人不注意自我保护有相当大的关系。更多慢性咽炎相关疑问，可点击咨询在线耳鼻喉医生。

　　郑州民生耳鼻喉医院医生提醒：在掌握如何预防慢性咽炎的同时，如有慢性咽炎久治不愈的患者，请及时到医院确诊。切勿耽误病情，不可放任其反复发作。

　　温馨提示：若您的预防措施不当而导致了鼻中隔偏曲再次或者引起其他并发症，请及时选择专业医院治疗。郑州民生耳鼻喉医院，是治疗耳鼻喉疾病的专科医院。治疗预约热线：400-837-1120 或者网上预约!