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耳聋的预防
食用那些食物可以预防耳聋

发布时间: 05月28日

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  现在年轻人工作压力大,而他们喜欢的解压方式就是去一些环境比较吵的娱乐场所,例如KTV、酒吧等,但是您可知,时常身边音量分贝过高,时间久了你的耳朵损伤就在所难免了。哪些食物能预防耳聋?

  现在耳聋是常见的耳部疾病之一,目前患耳聋的人越来越多,耳聋的发病也比较广泛,部分男女老少,已经严重的影响到了人们的正常生活和工作,因此,生活中要懂得预防耳聋。

  能预防耳聋的一些食物有哪些?郑州民生耳鼻喉医院医生指出:

  1、多喝牛奶。牛奶吸收高,是既经济又的营养保健食品。牛奶是碱性食品,有调节人体酸碱平衡的作用。牛奶几乎含所有已知的维生素,如维生素A、D、B1、B2、B6、12、E等,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

  2、常吃豆制品。营养医生认为,人体补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙,补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。因此,常吃豆制品,有利于预防耳聋。

  3、多补充富含蛋白质和维生素类食物。人体缺乏维生素类食物,特别是缺乏维生素D时,其代谢衍生物钙化醇减少,司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变;同时维生素缺乏可致红细硬度加,难以通过末稍微血管,导致听觉细胞缺氧缺锌,这也和老年性耳鸣耳聋有关。因此,我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

  郑州民生耳鼻喉医院医生温馨提醒:身体不舒服应及早到相关的正规医院检查治疗,切忌在没有对症的情况下使用药物治疗。若您还有其他疑问,欢迎您的咨询: 400-837-1120